Saunieren und die Wirkung auf unsere Psyche. Ein Saunabesuch bringt viele positive Wirkungen auf unseren Körper mit. So wirkt die Sauna positiv auf die Selbstregulierungskräfte unseres Körpers, aber auch zum Beispiel heilend bei vielen Infekten und Krankheiten.
Das ist aber nicht alles und so wirkt ein Saunabesuch nachweislich auch günstig auf unsere Psyche ein. Die Hitze in der Saunakabine trifft auf das vegetative Nervensystem, welches für die Regulation der Vitalfunktionen wie Atmung, Stoffwechsel, Kreislauf, Sekretion, Wasserhaushalt und Verdauung zuständig ist.
Das vegetative Nervensystem besteht aus 3 Systemen, von denen im Wesentlichen die Reaktionen der beiden bekanntesten, des Sympathikus und des Parasympathikus wichtig sind. Diese beiden gegensätzlich wirkenden Nervensysteme müssen im gegenseitigen Gleichgewicht zueinander stehen, um den Körperorganismus gesund halten zu können. Der Sympathikus setzt die Leistungsvorgänge des Körpers in Bewegung, der Parasympathikus, auch Vagus genannt, ist für die Erholungsvorgänge des Körpers zuständig.
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